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永州无痛人流医院
宝宝春季饮食要点
来源:永州人流医院 作者:admin  时间:2012-04-07 16:36  点击直接咨询专家

春季是孩子快速生长的季节。根据“药食同源”的原理,春天可为宝宝选用一些大枣、蘑菇、香菇、木耳等食品,这些食物含有丰富的多种营养素,味甘性平,只要适量进食,是宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品,可提高宝宝身体的免疫力。

 

春天补维生素D和钙

 

春季是宝宝生长发育速度快的季节,身体对钙营养的需求也相应增加。春天在饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等含钙量高的食物。

为了保证钙营养的吸收,除了增加宝宝户外活动的时间外,还要给宝宝多吃富含维生素D的食品,如蛋、奶、动物肝、海产品等。

为了防止宝宝体内的钙和维生素D被消耗掉,爸爸妈妈们要注意限制宝宝过多地吃糖或甜食,因为糖类要耗费宝宝体内的钙和维生素D。

 

宝宝春季饮食要点
 

春天多吃青菜

 

春季宝宝的饮食应该以辛甘、清淡为主。中医认为,辛能散风、温能祛寒、淡能渗湿、甘能健脾。春季的春季多雨、多风、多寒、多湿,宝宝适宜的食品有:粳米、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鸽蛋、鸭蛋、鳝鱼、章鱼、青菜等。

春季要多给宝宝吃绿色蔬菜。因为冬季青菜少,厚味吃得多,厚味内积,易生内热,生痰为患,又逢春季阴雨天季所滞阻,多吃青菜,可以内清其积,以利身体健康。

 

春天喝蜂蜜水

 

中医理论认为:风多易燥,风燥外邪侵袭人体,很容易入理化热,常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘,体弱者还可能感染病毒,发生肝炎、肺结核等季节性传染病。

蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中和解毒的功效,天天给宝宝喝杯蜂蜜水有益于宝宝的健康发育。

 

温馨提醒:以上的内容就是对“宝宝春季饮食要点”的相关介绍。永州现代妇儿医院为了更好的服务广大的孕产妇们,提供早孕、产前、分娩、产后一条龙服务。在西宝的孕教课堂里,你可以免费了解到永州现代妇儿医院多种分娩方式、孕期保健、产后康复、新生儿护理等健康知识。通过网络或电话预约来现代妇儿医院就诊可享受优免费:所有检查、检验项目享受8.5折特惠,同时还享有免费的专车接送。

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