哺乳后丰胸如何做?许多人哺乳后胸部会出现缩水，松弛，下垂或是外扩等现象的，胸部的各种状况使得我们的身材走形!无法穿着性感，漂亮的衣服!也让老公对自己慢慢的失去兴趣!所以哺乳后丰胸!已经成为刻不容缓的问题，我就是一个真实的例子!现在我已经丰胸成功了!所以在这里和大家分享一下哺乳后丰胸如何做的经验。希望大家在哺乳后早日恢复完美身材。

        哺乳后丰胸如何做?多吃丰胸食物：

       核果：花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，因含有丰富的蛋白质和脂质，因此能够促进第二性徵的发育。

       肉类：牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。

       海鲜：蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长。

       奶蛋：牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类，都有丰富的蛋白质，是帮助胸部成长不可或缺的要角。

        哺乳后丰胸如何做?做丰胸按摩：

       热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2~3个月，可使乳房隆起2~3厘米。

       侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20~50次后，换右手按摩左乳房20~50次。

       直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20~50次后，换左手按摩右乳房20~50次。