永州现代妇儿医院专家指出，痛经在临床上主要是指女性在月经前后出现的小腹以及腰骶部疼痛的症状。伴随着月经周期的变化而变化，严重的患者还可出现恶心呕吐，手足厥冷，冷汗淋漓以及昏厥等症状，严重影响正常的生活以及工作。那么，女性如何预防痛经呢？
女性在平时预防痛经应该注意以下几方面：
一、在月经期间应该注意饮食，在月经前以及月经后应该避免吃生冷的食物，以免造成痛经。若是月经量比较多的患者，不应该次辛酸辣的食物，以免造成月经量增多。
二、在月经初潮后，应该多了解相关经期的卫生知识，正确认识月经的生理现象，消除恐惧以及紧张的心理，预防原发性痛经。避免经期性生活以及注意性生活的卫生。
三、在月经期间应该注意保暖，避免劳累，熬夜，增强营养物质的摄入，增强机体的免疫力，避免出现紧张的情绪，保持开朗的心情，遇事不急，不燥。详细了解预防痛经需要注意的事项，点击咨询专家
永州现代妇儿医院专家指出：经期腹痛是困扰女性朋友常见的症状之一，很多女性在月经前后、月经期出现下腹疼痛、下坠、腰酸，严重者伴恶心、呕吐、冷汗淋漓，影响生活和工作，我们把它称为痛经。痛经虽不能致命，但可给患者带来痛苦。
永州现代妇儿医院专家解析：如何预防痛经，对于不是由疾病引起的痛经，可以采取以下办法，减轻或减少疼痛。
1、正确认识月经：
知道月经是一个正常生理现象，不必顾虑，消除对月经的紧张、恐惧心理，心情要愉快。可以看一些有关生理知识方面的书。
2、经前期及经期少吃生冷辛辣食物：
不要受凉，否则会加重痛经。可喝一些热的红糖姜水会收到良好效果。下腹部放热水袋，改善盆腔血液循环，利于疼痛减轻，但注意不要烫伤腹部。热点文章引发痛经的原因有哪些？
3、生活上注意调理，做到有规律：
该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经疲劳状态。学习负担过重的，可适当减轻。来月经前3天～4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛经。经期不要参加过重的劳动和剧烈运动。
4、药物治疗：
疼痛严重，影响生活和工作学习时，可口服止痛药，如止痛片、复方颠茄片、阿托品等，均可止痛。由于痛经常发生在有排卵女性，排卵后卵巢产生黄体，疼痛可能与黄体分泌的孕激素有关。因此，可以用性激素抑制排卵。但性激素的应用比较复杂，应在医生指导下用药。一般来说，采用性激素治疗需3个月经期才停药，多数人在停药后半年内痛经不再复发。
温馨提示：女性痛经要怎么预防?通过以上介绍，想必大家都有所了解了，如果您有什么不清楚的，都可以咨询我们在线专家，或者拨打24小时免费咨询电话：0472-4841120进行咨询。
