月经不调的出现也是很常见的妇科疾病，月经不调的出现也是会导致很多的并发症出现，当出现月经不调时应及时到医院求诊治疗。那么，女性月经不调的预防措施有哪些呢?下面，我们就让永州现代妇儿科医院专家来讲解一下!

       女性月经不调的预防措施

       1、月经不调的预防还需缓解精神压力，在工作之余从事一些全身运动，如游泳、跑步、跳健身舞等，每周1～2次，每次30分钟。月经不调患者需多食用一些具有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

       2、月经不调患者在经期要注意防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉。月经不调的预防可以多吃一些大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。

       3、对于月经不调的预防还需积极地防治便秘，每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油; 月经不调患者在平时多吃些有润肠通便作用的食物，如牛奶、酸奶、香蕉、苹果、韭菜、萝卜、菠菜、松籽仁等。

       4、月经不调患者要经常锻炼身体，增强自身的免疫力。不要滥用抗生素。如果使用一定要遵医嘱。

       如何有效治疗月经不调?

       针对女性月经不调病因复杂的特点，永州现代妇儿医院专家中西结合辩证施治，明确病因、因人因病施治、个性化治疗，从生理到心理，融合物理治疗、药物调治、手术治疗、心理辅导等多种手段，调整脏腑阴阳，疏通经络气血，激发卵巢的正常功能，维持月经正常的量和周期，全面治疗月经不调，让女性的月经不再紊乱，恢复正常规律，从而达到治病求本的目的。

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