对于女性朋友来说，痛经每月都要来拜访一次，痛经不仅严重打扰了女性的工作和生活，还会导致女性提前衰老。那么什么是痛经呢?是妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，是内分泌病的一种，我们应该怎样避免女性痛经症状?

      永州现代妇儿医院妇科专家章主任介绍：女性如何避免痛经症状?

      一、女性经期要注意自身保暖，避免感寒着凉，不要坐在过于凉的地方，可以刻意地在肚子的部位多盖上一层毯子保暖，可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。

      二、月经期间，禁止一切剧烈体育运动及重体力劳动。

      三、如已查出患有子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿大于6cm以上者，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累，一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常。

      四、尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。

      五、月经期要做好自身的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，以免影响内分泌的改变。

      六、女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经可形成溢流。

      七、女性月经期一定禁止性生活。

      有些女性的痛经情况较轻，腹部只有轻微的不适感；但也有些女性在痛经发作时痛苦万分，常有腹部绞痛、坠痛、痉挛痛等剧烈疼痛感，并伴有头晕想吐、胃痛腹泻、四肢冰凉、冷汗淋漓等情况的出现，严重者甚至会出现昏厥!要多注意身体变化，做好预防准备。做到早发现早治疗。

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