一般女性每个月都会来一次月经，这是女性很正常的一种生理现象，在经期女性身体抵抗力会下降，所以这段时间要注意保护好自己，那么月经期间要注意什么呢?

       1、注意个人清洁卫生

       女性要注意个人的清洁卫生，特别是在经期，要注意私处的清洁，每天要用温水清洗外阴部，洗时采取从前往后洗的方式，避免把肛门附近的细菌带到外阴部，引起感染。此外，在经期女性要选择淋浴，避免盆浴或坐浴，以免污水进入阴道导致感染。

       2、注意保暖

       女性在月经期间会出现盆腔充血的现象，如果不注意保暖，突然受冷会导致血管收缩，从而造成经血减少、痛经或闭经的现象，所以女性在经期要特别注意保暖，特别是下身。要注意不要坐在阴冷潮湿的地方，避免淋雨，不要用冷水洗脚、洗澡，更要禁止游泳。

       3、注意运动

       女性在来月经期间可以适度做一些运动锻炼，这样可以促进血液循环，月经通畅，但是要注意不要过度疲劳，避免剧烈运动和做一些繁重的体力活，以免导致经期延长或增加经量。

       4、注意饮食

       经期女性要做注意日常饮食，可以吃一些清淡、易消化的食物，避免生冷、辛辣等刺激性食物，以免引起子宫充血。此外，女性朋友在经期可以多吃新鲜蔬菜、水果，多喝开水，这样可以预防便秘。

       此外，永州现代妇儿医院的专家提醒女性朋友，在经期要注意不要使用碱性强的肥皂来清洗私处，虽然碱性强的肥皂可以有效杀菌，但是长期使用会导致皮肤干燥、脱屑、裂口等现象，会使私处受到损伤，所以要注意使用，其实在经期用温水清洗外阴部，就起到很好的清洁作用了，所以女性不必太担心。