测测你是不是“体寒”呢?“体寒”，以中医看，大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。中医对于病情，可以用“八纲辨证”法说明，分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”。这个八纲辨证，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。长期处于寒性体质，女性会影响到生育、月经等，男性就会引发性功能障碍。那么，你属于体寒的人吗?

 

       轻度体寒症状

 

       1、怕冷，手脚冰凉

       2、容易感冒感冒恢复期长

       3、生理期经痛严重，腹部有吹追赶

       4、面色暗淡，无血色

       5、易疲劳，关节部位易酸痛

       6、睡眠质量差，睡眠浅

 

       符合以上3项即可视为轻度体寒。

 

       中度体寒症状

 

       1、口腔内易发炎，易长口疮

       2、容易便秘、经常觉得肚子涨

       3、生理期紊乱，天冷后易延期或量少

       4、皮肤干燥易干裂

       5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差

       6、爱吃水果、冰激凌等冷食

 

       符合以上3项以及以上，为中度体寒症状。

 

       重度体寒症状

 

       1、尿频尿液不易排出

       2、下半身水肿严重

       3、睡一夜手脚都仍冰冷

       4、起床时手脚发麻

       5、经常感到疲倦、四肢发酸，没有精神

       6、经常感到胃胀气

 

       符合以上3项以及以上，为重度体寒患者。

 

       简单几招缓解体寒症状

 

       1、每晚热水泡脚;

       2、不穿塑身内衣，少穿丝袜、裤袜，以免影响血液循环;

       3、不吃冷食;

       4、多做运动;

       5、少吃寒凉食物，适当补充一些热量食物;

       6、保证充足睡眠。

 

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