得了肾结石应该注意哪些?永州现代妇儿医院结石专家指出，肾结石主要是因为生活和饮食中的不良习惯导致。因此，除了到医院进行治疗外，肾结石患者还需要在日常的生活中注意预防。那么，肾结石应该注意哪些?

      肾结石应该注意哪些?请看以下肾结石应该注意事项

      1、多饮水

      专家建议，每天要排出2500ml的尿量。研究表明，增加50%的尿量，可使发病率下降86%。多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。

      2、少吃草酸盐含量高的食物

      含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。

      3、限量摄入糖类

      研究结果表明，摄入高糖食品，可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。

      4、多吃新鲜蔬菜和水果等碱性食物，少食肉类、碳酸饮料等酸性食物

      蔬菜和水果含维生素B1及维生素C，它们在体内后代谢产物是碱性的，尿酸在碱性尿内易于溶解，故有利于治疗。而肉类食物使尿呈酸性，易形成结石。故平时多吃能在体内产生碱性的蔬菜和水果，少食或忌用(在患病期间)肉类、动物内脏、肉汤、肉汁、沙丁鱼、蟹、浓茶、咖啡等，烈性的香料及调味品也宜少用。

      5、补充纤维素

      近年来发现食物中的纤维素可减少尿中钙的形成，故多吃麦麸面包、 等高纤维食品可防止结石发生。

      6、吃富含维生素A的食物

      维生素A可维护呼吸道、消化道及尿道内膜健康，也有助于避免结石复发，这类食物包括：胡萝卜、绿花椰菜、油菜、苋菜、鸡肝、羊肝等。

      8、勿过量服用鱼肝油

      骤然增加尿液中钙磷的排泄，鱼肝油富含维生素D，有促进肠膜对钙磷吸收的功能，势必产生沉淀，容易形成结石。

      9、睡前慎喝牛奶

      在睡眠后，尿量减少、浓缩，尿中各种有形物质增加。而饮牛奶后2-3小时，正是钙通过肾脏排泄的高峰。钙通过肾脏在短时间内骤然增多，容易形成结石。因此肾结石患者，睡前就不应喝含钙高的牛奶。

      针对肾结石应该注意哪些，专家提醒，患有肾结石，还是应该及早到医院进行治疗，避免引发更严重的后果。

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