盆腔炎是生活中比较常见的妇科炎症，虽说不会致命，但严重影响女性的身体健康和心理健康，甚至影响到夫妻生活和感情。因此，关注盆腔健康预防盆腔炎的发生是关注女性身心健康的重要内容，其实预防盆腔炎并不难，只要在日常生活中多家注意就行了。
妇科专家告诉您：严防盆腔炎的八个生活细节
细节一：妇科检查悠着做
永州现代妇儿医院专家指出：尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。做妇科检查应到正规医院就诊。
细节二：坚持使用避孕套
据数据调查报告显示：坚持使用避孕套的女性患盆腔炎的概率明显低于不使用避孕套的女性，特别是性伴侣多的男女之间，更需要使用避孕套。因此，避孕套不仅是避孕的好方式，而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。
细节三：清淡食物保健康
盆腔炎患者平时饮食因以清单为主。多吃有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。
细节四：经期保健不能忘
女性经期要注意卫生，避免受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累。充分休息，如果此时拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因为此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。
细节五：个人卫生别忽视
女性每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，一般不必洗阴道内，也不必用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒，避免将致病菌传染他人。
细节六：亲密伴侣要固定
过多的性伴侣是引起女性妇科炎症的重要原因，尤其在男女双方都有多个性伴侣的情况下，女性发生盆腔炎的几率要高出几十倍。因此，严肃性态度，固定性伴侣是保证健康的基本原则。
细节七：忙里偷闲常运动
平时要多参加体育运动，比如跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼，比如骑自行车上下班，坐公交车的提前两站下车步行到单位或家，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做扭腰压腿……
