孕妇在孕期的情绪容易激动,容易烦躁,情绪很容易受到波动,但是只有轻松快乐的情绪才是有利于婴儿的。那么孕妇如何调节情绪,大家一起来听听现代妇儿医院的专家怎么说吧!
【孕妇如何保持好情绪】
1、早晨起床后打开窗户做伸展动作,深呼吸,吸收新鲜空气。
2、闲来无聊时特别容易烦躁,这个时候可以摸摸肚子和宝宝说话,和宝宝讲述自己如何与他爸爸相识相知相恋,后结婚,感受做妈妈的幸福。
3、晚饭后与老公一起出去散散步,一起聊聊天谈谈心,讲讲宝宝在自己肚子中是如何的调皮。
4、去参加一些医院的孕妇讲解知识,学习孕期的知识,增加对自身的了解,如何才能使宝宝健康。
5、可以在帮宝宝做胎教的时候,同时也放松自己的心情,让自己融入轻松的音乐当中。
6、也可以学习一些有利健康的活动,比如编织,绘画,唱歌等。
永州现代妇儿中心专家提醒您:只有妈妈保持愉快,轻松,快乐的心情才能保证宝宝的健康,才能拥有一个健康的宝宝哦!如果您还有什么疑问,请与我们的在线专家联系,或直接拨打现代妇儿医院健康热线 0472-4841120.