要孩子， 您做好心理准备了吗? 怀孕生子，是大多女性必经的一个生命历程。孕中、产后，不仅身体发生变化，心理活动更是复杂多变。此时，很多温柔善良的女性变得暴躁易怒。永州现代妇儿医院产科专家提醒，想要孩子，先做好心理准备。

       孕期：多了解孕育知识

       想要孩子先做好心理准备，永州现代妇儿医院产科专家介绍怀孕期间，女性的身姿和容貌会发生很大变化，难免会产生不安;她们体内的激素水平也在改变，这使其性格和平时也有所不同。永州现代妇儿医院产科专家说，怀孕对许多女性来说是次，她们在工作、生活中会遇到许多难以预料的困难，一旦没有做好应对各种困难的准备，就易产生焦虑、不愉快的情绪。

 

       产后：提防抑郁症想要孩子先做好心理准备，永州现代妇儿医院产科专家介绍这就需要孕妇在产前，充分了解怀孕期各种身体变化，学一些分娩等孕育知识，减少怀孕期的恐惧心理。孕期，一旦出现担心、抑郁、烦闷等情绪，可尝试做一些喜欢的事，比如听音乐、阅读或散步，能够消除不良情绪;找好友诉说，也能有效调整情绪。此外，丈夫的关心和体谅，更能增强孕妇的安全感和面对困难的勇气。

       想要孩子先做好心理准备，永州现代妇儿医院产科专家介绍初为人母，没有人能立即熟练地照顾宝宝。宝宝的出生，让她既兴奋又无助;再加上分娩带来的体力上的消耗，以及怀孕期间的不安等，积累了巨大的精神压力，易出现不安、伤感、健忘等抑郁症状。永州现代妇儿医院产科专家说，产后除了保证足够的营养和睡眠，调整情绪更重要。新妈妈首先要意识到角色的转换或多或少会产生心理上的恐慌，甚至出现产后抑郁，这很正常，不必过分担心。

       想要孩子先做好心理准备，永州现代妇儿医院产科专家介绍新妈妈产后大的焦虑是怀疑自己能否胜任母亲的角色。此时，家人特别是丈夫的指导和帮助，能使产妇尽早完成角色的确认，减轻压力。新妈妈们也要凡事多往积极的方面考虑，向人倾诉，放松心情。如果自我调节无效，出现情绪不稳或对孩子有暴力倾向时，就要寻求专业医生帮助。

 

       育儿：消除心理落差

       想要孩子先做好心理准备，永州现代妇儿医院产科专家介绍新妈妈除了面临角色转换带来的心理压力，家人关爱的落差，也会引起其情绪不稳。怀孕前，女性是老公的宠爱;怀孕期间，准妈妈更是享受多方面的照顾。但是，生产后，家人把更多的关爱都投向了孩子，新妈妈会感到家人不如以前关心自己了，难免产生心理落差，导致情绪波动。

       想要孩子先做好心理准备，永州现代妇儿医院产科专家说，产妇要积极调整心态，不要过分依赖家人。学会用感恩的心对待生活，把适当的精力转移到孩子身上，同时，也要有自己的空间，做一些自己喜欢的事，让心情舒畅。

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