孕期以下七大水果是：

 

 

　　1、莲雾：莲雾是消暑解渴的佳水果了，特别是在炎热的夏天，孕妇可以用它煮冰糖水喝，并且还有治干咳、排浓痰的功效。

 

　　2、苹果：苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。并且苹果兼具美容效果，另外苹果还有缓解妊娠反应呕吐的功效。

 

　　3、樱桃：樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。多食用樱桃可补血及帮助调理肠胃功能。

 

　　4、草莓：含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动。

 

　　5、葡萄：在怀孕期间孕妇若有血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善。

 

　　6、梨：其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。

 

　　7、西柚：含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。

 

 

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