怀孕是一个非常漫长的过程，饮食是非常重要的一个环节，孕妇要想宝宝健康，就要在孕期特别的重视饮食的均衡，合理的补充营养。那么孕妇在孕期该如何平衡饮食？下面就让永州现代妇儿医院专家来详细的为大家解答孕妇在孕期该如何平衡饮食。
孕妇在孕期该如何平衡饮食：
一：平衡
平衡各种营养素摄入与人体需要之间相对平衡。如儿童肌肉骨骼生长需要大量的蛋白质、钙；一些病人补入大量维生素C能减轻病情、加快康复等。
二：全面
全面各种营养素摄入要全面。人体所需要的营养有蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、无机盐、水、纤维素等。任何一种营养素的缺乏都会直接影响健康。饮食要全面，才能获取全面的营养。任何一种自然食品都不能全面满足人体营养需要，因此饮食要全面。
三：适当
适当主要是指摄入各种营养之间的配比要适当，在全面和平衡的基础上制定合理膳食搭配。人体元素组成及其人体在不同状况下，对各种营养素需要量是有一定配比的，只有符合人体需要的搭配，才有利于更好地吸收和利用。
