孕早孕中为什么要补充叶酸?孕早孕中补充叶酸有什么重要性的。对于叶酸想必妈妈们并不陌生，而孕前孕中期不管是医师还是亲朋好友都会告诉你补充叶酸很重要，那孕前孕中为什么要补充叶酸呢，对此永州现代妇儿医院专家指出，补充叶酸不仅仅能够防止准妈妈出现疾病,比如防治胎儿畸形，也更是为了预防宝宝缺陷维系宝宝健康的一个重要元素。
【专家讲解】到底什么是叶酸
永州现代妇儿医院专家介绍，叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，由于它早从植物叶子中提取而得，故命名为“叶酸”。叶酸是维生素B族中的一种，也叫做维生素B9，是水溶性维生素。你的身体需要用它来生成红细胞、去甲肾上腺素和色拉托宁(神经系统的化学成分)。
叶酸能够协助合成DNA，维持大脑的正常功能，叶酸也是脊髓液的重要组成部分，所以说，叶酸是一种人人都需要的营养物质。 叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。是一种人人都需要的营养物质。
专家指出：孕早孕中补充叶酸的重要性
孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿神经管畸形，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形。另外还可引起早期的自然流产。由此可见补充叶酸是非常重要的。
怎样补充叶酸好?永州现代妇儿专家为您解惑
孕前三个月和怀孕后三个月。即以精子与卵子结合的时候为轴，前后三个月，共计6个月。强调怀孕前就要开始服用，目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到好的预防效果。
专家表示：食物中也含有叶酸
对于很多妈妈们来说往往是前往医院领取叶酸药片进行也算补充，却不知平凡食物蔬菜水果也含叶酸，因此准妈妈们在身体健康评测无恙时，可从瓜果蔬菜中摄取所需叶酸进行补充。
油脂类：核桃油
动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类：如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等
绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等
谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等
新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等
温馨提示：永州现代妇儿专家表示，叶酸的补充对于准妈妈来说非常必要，而上面的信息正是对“孕早孕中为什么要补充叶酸?”所作出的一些相关介绍，望看过介绍的妈妈们不在迷惑。
