孕31周的时候，胎儿在子宫内的活动空间越来越小了，胎动也有所减少。而由于增大的子宫对膈膜产生压力，你会感到呼吸变得更加费力了，气短现象更加明显，孕妈妈可在日常生活中把节奏放慢一些，不要太勉强自己，另外从现在开始要注意羊水的变化。那这一时期，孕妈妈还需要做些什么呢?

　　胎儿的发育情况：

　　孕期第31周，胎宝宝的身体和四肢继续长大，从头到脚长约为40厘米，直到和头部的比例相当，胎儿现在的体重约为2000克左右，大概相当于四个脐橙那么重了。现在宝宝的皮下脂肪更加丰富了，皱纹减少，看起来更象一个婴儿了。

　　而且宝宝这时候各个器官继续发育完善，肺和胃肠接近成熟，可以有呼吸能力和分泌消化液，视觉系统的发育也趋于成熟，这时候已经能自由的睁眼闭眼了，眼睛开始有颜色了，此外，宝宝还有自己独立的睡眠周期了。

　　妈妈的生理变化：

　　进入31周，你会发现近你的体重增加的特别快，而孕妈妈子宫底已上升到了横膈膜处，你会经常感到胃里不舒服，还会感到越发呼吸困难，这种症状大约到34周胎儿头部下降，进入骨盆就可以缓解了。而且你的肚脐周围、下腹及外阴部的颜色越来越永州现代妇儿医院专家温馨提示：科学证实胎儿更喜欢低沉的声音，准爸需要更多的参与到给胎儿读书的胎教中，现在可以选一则你认为非常有意思、能感到身心愉悦的儿童故事、童谣、童诗，将作品详细、清楚地描述出来，爸爸和妈妈都要每天各念一次给胎儿听。推荐胎教音乐有《飞行》《归来》《爱的真谛》《白日梦》《执子之手》等。