进入孕28周时，胎宝宝的体重增加更是明显加快了，而许多孕妇认为吃得越多对孩子越好，其实这样很导致自身体重严重超标，孕期营养过剩，胎儿体重也随之猛增，进而有巨大儿出现的可能。对此，这时的孕妈妈要控制脂肪和淀粉类食物的摄入，以免宝宝过胖给分娩带来困难。那还有什么事项需要孕妈妈了解和注意的吗?

　　 

　　胎儿的发育情况：

　　 

　　孕期第28周，宝宝经过了27周的生长，已经有了很大的改变了。胎宝宝的视觉系统的发育也趋于成熟，这时候已经能自由的睁眼闭眼了，而且宝宝还有自己独立的睡眠周期了。此时，由于宝宝几乎充满了整个子宫，他的活动越来越少。因此，你会感觉到胎动比过去减少了很多。宝宝现在还在努力地练习做一呼一吸的类似呼吸运动。

　　 

　　更有趣的是，他有时还会把手指放到嘴里吸吮。而且准妈妈现在开始应记录下每一次有规律的胎动，这时胎儿可能会用小手、小脚在你的肚子里又踢又打。有时还会让自己翻个身，把你的肚子得一会儿这里鼓起来，一会儿那里又鼓起来，也有的胎儿相对比较安静，胎儿的性格在此时已有所显现。

　　 

　　妈妈的生理变化：

　　 

　　此时，日渐增大的胎宝贝使孕妈咪的肚子有了明显沉重感，宫高在21~24厘米左右，70%的孕妈咪这时都会发现自己长了妊娠纹。偶尔觉得肚子一阵阵发硬发紧，这是假宫缩，不必紧张。你的动作变得笨拙、迟缓，完全呈现出一副孕妇体态。由于身体新陈代谢消耗氧气量加大，活动后容易气喘吁吁。

　　 

　　而且，孕期第28周时腹部向前挺得更为厉害，所以身体重心移到腹部下方，只要身体稍微失去平衡，就会感到腰酸背痛或腿痛。而心脏的负担也在逐渐加重，血压开始增高，静脉曲张、痔疮、便秘这些麻烦，接踵而至地烦扰着孕妈咪，建议孕妈妈保持愉悦的心情，定期接受产前检查。

　　 

　　怀孕28周营养需求：

　　 

　　1、为了预防下肢水肿，孕妈妈可以多吃一些鲤鱼、鲫鱼、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品，以利水体内水分由肾排出，缓解水肿症状。而这一时期胎宝宝大脑的发育已经进入了一个高峰期，宝宝的大脑细胞在这时候迅速增殖分化，体积增大，孕妇在此时可以多吃些健脑的食品如核桃、芝麻、花生等。

　　 

　　3、本周开始，是胎儿生长快的阶段，孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。应在前期基础上，适当增加热量、蛋白质和必需脂肪酸的摄入，适当限制糖类和脂肪的摄入。此外，强调营养的多样化、合理性，不偏食，适当补充维生素A和维生素D，注意体内钙、磷平衡等，还要保持食物的酸碱平衡。

　　 

　　孕28周特别注意事项：

　　 

　　1、记得怀孕28周要做的检查，如第五次产检、乙型肝炎抗原、梅毒血清试验。

　　 

　　2、在这个特殊时期，孕妈妈应远离辐射，家里的一些危险“现代科技”应该尽量地进入到休眠状态，除了电脑外，电视、微波炉、手机都是辐射用品。

　　 

　　3、日常护肤品都含有化学物质，爱美的你在孕期使用护肤产品时一定要谨慎，好选择含维生素E、性质温和的纯植物产品会比较适合。切忌使用染发剂、冷烫精、唇膏、美白祛斑产品等。

　　 

　　4、怀孕后乳房腺泡和乳腺导管大量增生，结缔组织充血。到了4个月时乳头分泌少量黄色黏液，乳晕皮脂腺也增加了分泌。到了28周后，准妈妈可以适当做乳房按摩，这是分娩后能够顺利为胎儿出生后进行哺乳的步。

　　 

　　5、一般见红在阵痛前的24小时出现，但也有在分娩几天前甚至1周前就反复出现见红的现象。如果只是淡淡的血丝，量也不多，你可以留在家里观察，平时应注意不能太过操劳，避免剧烈运动就可以了。如果流出鲜血，超过生理期的出血量，或者伴有腹痛的感觉，就要马上入院就诊。自行入院就可以，不需要叫救护车。

　　 

　　6、预防巨大儿，孕妇应适度参加活动，不要整天待在家里坐着或躺着。同时，适当补充营养，减少高热量、高脂肪、高糖分食品的摄入，保持自身体重和胎儿体重的匀速增长。密切关注胎儿的生长发育进程，当发现胎儿增长过快时，应该及早去医院做一次糖耐量的检测和营养咨询，合理调整饮食，避免隐性糖尿病的发生。

　　 

　　永州现代妇儿医院专家温馨提示：播放胎教音乐一定要以孕妇自觉有胎动，推测胎儿处在“清醒”的状态时进行。播放时，音量不宜过强。每天播放的次数不宜过多，要让胎儿反复的聆听，时间不宜过长，从怀孕5～6个月起，每日2～3次，每次15～30分钟。推荐胎教音乐有《蓝色的多瑙河》《柴科夫斯基暴风雨中催眠曲》《莫扎特胎教音乐》《摇篮轻摆动》《贝多芬快乐颂》等。