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孕期吃红枣好处多多?
来源:永州人流医院 作者:admin  时间:2015-10-05 11:23  点击直接咨询专家

       众所周知是个好东西,红枣对女性来说更是一种非常好的食物,很人都知道红枣可以补血,对于孕期贫血是有非常大的帮助的。但是,红枣对孕期妈妈的好处可不只是补血而已。下面,我们就来给大家介绍一下孕期吃红枣的好处。

 

       孕期吃红枣好处多多?多在呢》请看以下描述:

 

       1、促进胎儿大脑发育红枣中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌,有利于胎儿的大脑发育,促进胎儿的智力发展。

 

       2、增强母体免疫力红枣是营养丰富的滋补品,它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C,它可增强母体的抵抗力,还可促进孕妇对铁质的吸收。

 

       3、健脾益胃红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能,达到增强食欲的功效。此外,红枣还能补气血,对于气血亏损的孕妇特别有帮助。

 

吃红枣好处多多
 

       4、安神定志孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪,多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱,甚至心悸失眠和食欲不振,不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食,有养血安神、舒肝解郁的功效。

 

       5、补血红枣除了可补中益气外,还有补血的作用。

 

       怀孕期的女性极易发生缺铁性贫血,这主要是因为孕期的女性对铁的需求比怀孕前增加近4倍,由于孕妇饮食中铁的含量低,长时间的铁摄入不足,使孕妇体内的游离铁和铁储备有所减少。红枣含有较丰富的铁质,孕妇常食用,不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。

 

       6、降血压红枣中含有芦丁,是使血管软化、降低血压的物质,对于妊娠高血压有一定的防治作用。

 

       介于孕期吃红枣好处多多?的描述出自现代妇儿医院精婴学校专家总结,若你还有更多围产期保健知识不解之处,可立即点击在线免费咨询哦!

 


 

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