在孕期，很多孕妇都胡出现水肿，那么孕妇如何预防水肿?永州现代妇儿医院专家指出，孕妇在孕期会反生水肿，其中一方面原因是女性的在妊娠后体内的分泌会改变，使得体内水分和钠盐易产生潴留;另外一方面，怀孕后子宫增大压迫盆腔及下肢静脉，使得孕妇血液回流受阻而引起孕妇水肿。由此，孕妇水肿多发生于下肢远端，以小腿为主，尤其在午后为明显。

孕妇如何预防水肿?孕妇发生水肿时应如何应付?

当孕妇出现下肢甚至全身浮肿，同时伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等不适症状时，情况就不正常了。营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症都是孕妇水肿的常见原因。因此当出现较严重的水肿时，要及时去医院检查、确诊和治疗，同时要注意饮食调理。孕妇怎么预防水肿呢?永州现代妇儿医院为您解答：推荐阅读：准妈妈在孕期如何预防早产

1、心情愉快

妊娠水肿，孕妇或多或少会出现紧张心理，其实不要过于担心，应保持心情愉快，可以避免加重水肿。

2、抬高下肢

孕妇在睡眠时，可以在脚下垫个枕头，抬高下肢，可以促进下肢静脉血液的回流。

3、左侧卧位

孕妇取左侧卧位睡眠，可以减轻孕妇因子宫增大对下腔静脉的压迫，增加体内的血液循环，而减轻水肿情况。

4、注意饮食

在孕期，孕妇应当注意食用富含蛋白质的食物、新鲜蔬果，要避免食用过多盐腌制品食品，轻微水肿一般不限制食盐量;假若孕妇严重水肿，尤其出现全身水肿情况的孕妇一定要限制食盐的摄入。

温馨提醒：以上是小编给大家整理的孕妇如何预防水肿，希望能对大家有帮助，顺祝产后妈妈们与宝宝健康快乐。若还有其他不明白的孕期事宜，可点击在线咨询妇产医院专家。