很多女性在月经周期前后、月经周期出现下腹疼痛、下坠、腰酸，严重者伴恶心、呕吐、冷汗淋漓，影响生活和工作。小编了解到，这就是困扰女性朋友的常见的妇科内分泌——痛经症状。

         【防范痛经，永州妇产专家支招】

         1.放松，克服焦虑心态

         月经周期来潮，是女子进入青春期的标志，然而有女孩由于对经期生理现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。

         2.注意经期卫生保健

         俗话说，和于术数，饮食有节，起居有常，对于女性而言，要保持身体健康，饮食、起居就要遵守一定的法度，尤其是要加强卫生月经周期的卫生保健，因为在这个时期，女性抗御病邪的能力降低，易于导致病邪的侵害而发病。

        3.加强身体锻炼

        经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。女性经常地参加一些体育锻炼，对于防范和治疗月经周期期腹痛也是有好处的。

         4.定期检查

         积极正确地检查和治疗妇科病，是防范痛经的一项重要措施。如发现患有妇科病疾，应做到积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。

         当出现月经周期出现下腹疼痛、下坠、腰酸，严重者伴恶心、呕吐、冷汗淋漓，影响生活和工作等情况时，建议及时检查，永州综合妇产科医院，永州现代妇儿医院对治疗内分泌失调各种情况引发的白带异常、月经不调等妇科疾病有独特的疗效。