怎样缓解经前期综合症?有些女性朋友每次来月经时一般身体都会产生各种不适，如腹痛、腰酸等等，这些属于是经前期综合症`。当发生这些症状时都会影响到女性正常的工作和生活。那么，对于这些经前期综合症症状应该怎样缓解呢?

        下面让永州现代妇儿医院医生为大家做详细的介绍怎样缓解经前期综合症?

        1、长期的体育锻炼会促进血液循环，也会使肌肉排出水分让人感到全身舒畅，从而可缓解经前期综合症的症状所带来的不适。

        2、当发生这些症状时，应尽量少饮含有咖啡的饮料，喝多了只会造成症状的加重。

        3、饮食要有规律，可以多吃一些低脂肪的食物，如新鲜的水果和蔬菜、谷物等等，这些食物可以增加纤维质，对症状有缓解作用。

        4、当有不顺心的事情时，要保持良好的心态，不良的情绪只会加重病情。

        经前期综合症怎样缓解?以上就是专家对“经前期综合症怎样缓解”所做的详细介绍，女性朋友当来月经时出现有不适的症状，可以通过上述的方法来缓解。若对于经前期综合症还有不明白的地方，可随时拨打我院电话热线。